4月30日の練習(こだま)

今日は天真館さんの柔道に参加しようと
出向いたところ、今日は出稽古で不在でした。

今日はなぜか、トレーニング中心に・・・
サーキット 3分×3セット、腕立て 100回、腹筋 150回、
片足スクワット 30回 ・ ・ ・ ・

NEC_0273.jpg

疲れました。
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