4月9日の練習

参加者総勢九名。
三十代、四十代が多く、最近のJJJは平均年齢高いですなあ。
テクニックはフラワースウィープ(ペンデュラムスウィープ)からの十字、三角、オモを打ち込み。最近は暖かくなって打ち込みだけでも額に汗が出ます。
休憩を挟んでパスされかかった時のリカバリーの足使いの練習。お腹まわりが気になる方々には少しハードだった模様。これからウォーミングアップにも取り入れて行けたらと思われます。

201104091602000__.jpg


コパサウスに向けてこれから実戦的なマススパとかも取り入れて行きたいですね。
(ほ)

フラワースウィープ(ペンデュラムスウィープ)


パスガードへのリカバリー
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遅ればせながら

ブログ更新しました。
やはり土曜はいい練習してますね。
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