5月13日の練習(ほかお)

岡田さん、藤井くんと私の三名が参加。

今日のテーマは『スウィング』『回転』と言う事で、
体をいかにダイナミックに動かすかを練習。

【練習内容】
スパイダーガードからのスウィープを二種類、
スパイダーからの三角&十字、三角を担がれた際の対処、
ズボンを掴まれた時の切り方、三角の微調整方法などなど。

色んな種類をやり過ぎた感は否めませんが、
下になった時にスウィング&回転だけでも
意識出来るようになってもらえればな、と。

試合まで一ヶ月ありませんが、
体力・技術を向上させていきましょう♪

20090515234156


脚を組まない方が良かったかな?

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引きを忘れずに。

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