4月18日の練習

4月18日の練習(担当:こだま)

体験の方2名を含め、6名での練習となりました。

会長が遅れるとのことで、白帯メンバーで体験の方の対応をすることになりました。
とりあえず準備運動ということで、
足回し、足けり、えび、肩ブリッジ、腰きり等等の後、5669セミナーでならった、
えび、逆えび、横とび、横歩き、スパイダーマンを実施。
体験の方はキックボクシングをされており、うちらより体力があったような・・・

そうこうしているうちに会長到着。
会長の得意?な十字や三角を体験の方にレクチャーしてました。
4月18日1

その後は試合出場者の本立ちスパー。
みんなヘロヘロになり終了となりました。

来週は試合、個人・チーム入賞目指してがんばりましょう。
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