11月14日の練習

おはよう、こんにちは、こんばんは、強靭な肉体に憧れるHG ですよ!
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来週にも衆議院の解散が噂されていますが、かつての経済強国ニッポンは復活できるのでしょうか?
我等がJJJ はかいちょーの独裁政権ですので、政権交代など絶対にありませんwww


ここ数日で一気に寒くなって来ましたが、天真館は夏暑くて冬寒いというナイスな環境。
本日もドMなトレーニーたちが集まってきました。
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バランスボールがありますが、これに立ち上がる練習をヤってみました。

石井さん「おっ、できたぞ!」
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空気の量が微妙に少ないので、立ち上がるのは非常に難しいのですが、さすがですな♪
ますださん「やるじゃないか!」
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ますださんはダメみたいですねwww

サーキットが開始です。
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ドSな方「水曜のトレーニングで腹筋がブッ壊れてるんだよなぁ」
ドSな方が音を上げるとか、どういうトレーニングをヤったんですかねぇ…
(( ;゚Д゚))
苦痛に耐えながらサーキット。
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そして体幹トレーニング。

遅れて技術部長、なおさんが到着。
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なおさん「もう終わったんか!一人でヤったるわ」

これが噂の腹筋マシーン…ことごとく挑戦者の腹筋を壊しているようです。
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石井さん「これ以上だめだ~」

ドSな方「腹筋がヤバい…」
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加藤さん「副部長にヤってもらおう(提案)」
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もう少しですね…
副部長の弟くんはできました!若さっていいですね~

本日も河合さんに来ていただきました。ありがとうございます。
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鼻をヤられているそうですwww お大事に。

んでもって打ち込み開始。
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久しぶりに皆川さんもいらっしゃいました。
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今日は天真館、大入りですなぁ。
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おまけw のスパー。トレーニングに耐えうる体を作るためのスパーですね、わかります。
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本日も、ボディメイキングに余念のない平壌運転のJJJ でした。ダブルバイセップス!
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